Het Shotokan 4e platform heeft een vastgestelde Jiyu ippon kumite voor 1e Dan
Voor een printversie:
Jiyu ippon kumite 1e Dan Shotokan 4e platform
Voor een printversie:
Betekenis en aandachtspunten Jiyu ippon kumite
Betekenis JIYU IPPON KUMITE:
JIYU betekent vrij (vrij bewegende vorm) IPPON (uitdrukking voor één) KUMITE (partner vorm)
Uitspraak JI (Engelse J, dji) JUU (neigt naar djoe) IPPON (de P iets langer aanhouden) KUMITE (een korte e)
JIYU IPPON KUMITE bestaat uit:
Aanvalsactie: een beginstand, een uitval, een aanval en een eindstand
Verdedigingsactie: een beginstand, een afweer, een tegenaanval en een eindstand
TORI (de aanvaller) moet beantwoorden aan volgende voorwaarden:
De beginstand JIYU KAMAE, gevechtshouding (gekruiste opstelling)
De aankondiging van de aanvalstechniek gebeurt op een duidelijk, maar beheerste wijze
De aanvaller moet hierbij vrij bewegen, schijnbewegingen zijn niet toegestaan
Tijdens de voorbereiding van de aanval, mag de aanvaller niet wisselen van been
Tijdens de aanval zelf moet de aanvaller een volledige stap naar voren maken
De aanvaller moet de verdediger de kans geven om een tegenaanval te plaatsen
De aanvaller stapt na de aanval achterwaarts terug naar gevechtshouding
Aandachtspunten m.b.t de aanval:
De aanval moet nauwkeurig en doelgericht zijn met hoge startsnelheid en duidelijke verplaatsing
Belangrijk zijn juiste timing, goede techniek, correcte stand, lichaamshouding en stabiliteit
De kracht moet gefocust zijn op het doel met volledige lichaamsinzet
Tijdens de aanval moet de aanvaller het aspect 'zelfbescherming' in acht nemen
Een aanvaller mag niet binnen de gevechtsafstand van de verdediger komen
UKE (de verdediger) moet beantwoorden aan volgende voorwaarden:
De aanval moet met een correcte afweertechniek geweerd worden gelijktijdig met een verplaatsing
De afweer moet even vastgezet worden met aandacht voor de HIKITE (teruggetrokken vuist)
Het lichaam moet één geheel vormen en de kracht moet hierbij gefocust zijn op de afweer
Juiste plaatsing, de afweer moet de aanval op de juiste plaats raken
Juiste timing, de afweer moet op het juiste moment de aanval uit de lijn brengen
De tegenaanval is in timing gekoppeld aan de afweer
Juiste afstand, de afstand van de aanvaller moet een efficiënte tegenaanval toelaten
Aandachtspunten m.b.t. de tegenaanval:
De tegenaanval moet doelgericht zijn met een goede stand, lichaamshouding en stabiliteit
Goede vorm, de tegenaanval moet technisch correct uitgevoerd worden
Het lichaam moet één geheel vormen en de kracht moet hierbij gefocust zijn op het doel
Juiste timing en afstand, een goede samenhang tussen de afweer en de tegenaanval
Juiste afstand, de tegenaanval moet het doel gecontroleerd kunnen raken
ZANSHIN (focus), het volledige behoud van energie na uitvoering van de tegenaanval
Veegtechnieken en worpen zijn tijdens de tegenaanval niet toegestaan
De verdediger gaat na de tegenaanval terug naar gevechtshouding
Nadruk in de JIYU IPPON KUMITE ligt op de aanval, de afweer en de tegenaanval
Op de standen, op balans, de heupinzet en op de coördinatie
Op de effectiviteit door gebruik te maken van de juiste keuze van de techniek en juiste afstand
|
